# 146 Hast du einen Vitamin B Mangel? Symptome, Wirkung & Supplemente | B Vitamine und ihre Funktion

Ständig müde, unruhig oder einfach nicht mehr belastbar?
Dann hör genau hin – denn vielleicht fehlt dir etwas ganz
Entscheidendes: B-Vitamine.


In dieser Folge erfährst du:


Welche Symptome auf einen Mangel hinweisen (und
warum viele sie ignorieren)
Warum ein B-Vitamin-Mangel bei Unternehmern und High Performern
viel häufiger ist, als man denkt
Welche Werte du wirklich testen solltest
Wann Supplemente Sinn machen – und warum viele
Präparate nichts bringen


Themen, die wir klären:




Erschöpfung, Schlafprobleme, depressive Verstimmungen




Cortisol, Mitochondrien, Leberentgiftung, Darmfunktion




Warum bestimmte Medikamente und
Verdauungsprobleme deinen Bedarf erhöhen




Warum die empfohlene Tagesdosis oft nicht
reicht – und was du stattdessen brauchst




Du bekommst außerdem praktische Tipps:




Welche Formen du unbedingt meiden solltest




Warum aktivierte Vitamine (z. B. Methyl-B12,
P5P) so wichtig sind




Wie du über Tests & Ernährung echte
Klarheit bekommst



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wieder nachhaltig wohlfühlen und mit einer gesunden Verdauung
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dabei, ein gesundes Körpergewicht zurückzugewinnen und ein
gesundes, vitales, aktives Leben zu führen. Moye Kolodin,
zertifizierter, ganzheitlicher GesundheitsCoach und Michael
Satzinger, Sportwissenschaftler und Gesundheitscoach haben
selbst sehr unterschiedliche Gesundheitswege hinter sich.
Nachdem sie ihre eigenen Themen rund um Übergewicht und
Gesundheit bewältigt haben sehen sie ihre Mission darin,
Unternehmern und Selbständigen dabei zu helfen die Ursachen
für Verdauungsprobleme, Energie, Probleme und Probleme mit
dem Gewicht zu finden und mit ganzheitlichen, natürlichen und
personalisierten Programm nachhaltig zu beheben.