Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Selbstmotivation, Fitness und mentale Gesundheit im Alltag #12

Warum fällt es uns eigentlich so schwer, regelmäßig Sport zu
machen – obwohl wir wissen, wie gut es uns tun würde? In dieser
Folge von „Richtig gut fühlen“ spricht Dr. Frauke Kuhn mit ihrer
Klientin Annika über den inneren Schweinehund – und all die
inneren Konflikte, die damit zusammenhängen. Zwischen kognitiver
Einsicht, perfektionistischem Anspruch und körperlicher
Unsicherheit eröffnet sich ein vielschichtiger Blick auf
Motivation, Selbstfürsorge und Selbstkritik.


Annika beschreibt fühlbar, wie schwer es ist, einen Rhythmus zu
finden, der wirklich zu ihrem Alltag passt – und wie schnell sie
in Selbstenttäuschung, Überforderung und Frust gerät. Gemeinsam
mit Frauke erkundet sie, wie man Bewegung wieder mit Freude
verbinden kann, statt mit Druck und Versagensangst. Es geht um
realistische Ziele, das Loslassen von Idealbildern – und um den
Mut, neue Wege auszuprobieren.


Hört rein, wenn Bewegung für Euch oft mehr mit innerem Widerstand
als mit Leichtigkeit zu tun hat – und erfahrt, wie Annika neue
Motivation findet, ohne sich selbst zu überfordern.


Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram:
@die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de 


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