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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#235 - Kopf frei kriegen Meditation [Für Alle]

#235 - Kopf frei kriegen Meditation [Für Alle]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 1 Jahr

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20:39

In dieser Folge erwartet dich eine kurze, aber kraftvolle
Meditation, um deinen Kopf zu leeren und Gedanken einfach mal
fließen zu lassen – ganz ohne Druck, ganz ohne Anspruch, "nichts
denken" zu müssen. Oft glauben wir, dass Meditation nur dann
gelingt, wenn unser Kopf komplett leer ist. Aber genau das
Gegenteil kann helfen: Den Gedanken bewusst Raum geben, sie kommen
und gehen lassen – und dabei immer wieder sanft zur Atmung
zurückfinden. Diese Meditation unterstützt dich dabei: deinen Kopf
zu sortieren innere Ruhe entstehen zu lassen dich freier und klarer
zu fühlen kreativen Raum zu öffnen – ganz ohne neuen Input von
außen Diese Folge eignet sich besonders, wenn du schon ein bisschen
Meditationserfahrung hast und dir ein paar stille Minuten nur für
dich schenken möchtest.