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Insulinresistenz: Die stille Ursache für Heißhunger, Übergewicht & Erschöpfung #020

Insulinresistenz: Die stille Ursache für Heißhunger, Übergewicht & Erschöpfung #020

Unheilbar Gesund vor 1 Jahr

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46:44

Wie Zucker deinen Körper aus dem Gleichgewicht bringt – und wie
du es wieder herstellen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Typ-2-Diabetes bis zum Versagen medizinisch heilbar ist

Was Insulinresistenz wirklich bedeutet

Wie eine falsche Fett-Kohlenhydrat-Politik Millionen krank
gemacht hat

Blutzuckerstabile Ernährung: Tellerprinzip, Apfelessig &
Co

Warum Krafttraining, Mikronährstoffe & Stressmanagement
entscheidend sind

Timestamps:

00:00 Intro &

01:00 Was ist Insulinresistenz?

02:10 Der Kohlenhydrat-Irrtum

03:18 Folgen: Übergewicht & Co.

04:09 Wie Blutzucker funktioniert

06:44 Brötchen = Zuckerbombe

08:14 Insulin & Zellrezeptoren

11:48 Unterzuckerung erklärt

15:05 Entstehung von Insulinresistenz

21:13 Fettleber & Triglyceride

33:03 Essensreihenfolge zählt

39:37 Bewegung & Nährstoffe

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