(128) Stress, lass nach!

Krankenkassendaten zeigen: Wir fühlen uns gestresst wie nie. Doch
ist das echter Stress? Das Problem hat auch mit unserer
Aufmerksamkeit zu tun. Denn die Forschung sagt: Wir köcheln ständig
in unseren Stresshormonen, es fehlen Erholungsphasen. Was passiert
dadurch in unserem Körper? Und welche Gesundheitsrisiken gehen wir
damit ein? Wissenschaftsjournalistin Korinna Hennig hat mit
Kognitionspsychologen darüber gesprochen und beim Labor-Stresstest
im Selbstversuch einen peinlichen Moment erlebt. Im Gespräch mit
Host Beke Schulmann erklärt sie, warum Frauen eine Zeit lang von
der Stressforschung bewusst ignoriert wurden, wie sich Stress beim
Lernen auch positiv nutzen lässt und weshalb wir dringend eine
Standard-Diagnostik brauchen. HINTERGRUNDINFORMATIONEN
Krankenkassenreporte zum Stressempfinden in der Bevölkerung:
https://www.pronovabkk.de/unternehmen/presse/pressemitteilungen/pressemitteilungen-2024/deutschlands-arbeitnehmer-innen-zwischen-burn-out-und-bore-out.html
https://www.dak.de/dak/unternehmen/reporte-forschung/psychreport-2024_57364
https://www.tk.de/resource/blob/2033600/dabd321631964c329be93cf716020397/entspann-dich-deutschland-data.pdf
Langzeitwirkung von Stress auf die Gesundheit:
https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-psych-062520-122331/?utm_source=chatgpt.com
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9170771/?utm_source=chatgpt.com
Studien zu Stress, Sozialverhalten und Entscheidungsfindung:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352154616301905
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811916304608
Umkehrbarkeit von Stress-Auswirkungen auf das Gehirn:
https://www.nature.com/articles/nn.3093 Risikofaktor Stress fürs
Gehirn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15358438/ Forschung von
Oliver Wolf zu Auswirkungen von Stress aufs Gehirn:
https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/abstract/S1364-6613(12)00281-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1364661312002811%3Fshowall%3Dtrue
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030645301830605X?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352154616301504?via%3Dihub
Studie zu Resilienzfaktoren gegen Stress:
https://www.nature.com/articles/s41398-021-01569-3 Metaanalyse zu
Zusammenhang von Stresstests und Stressreaktion im Alltag:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453024000209?via%3Dihub
Geschlechterunterschiede in der Stressreaktion und -wahrnehmung:
https://academic.oup.com/cercor/article/33/3/583/6541540?login=false
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769521/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29222516/ Hier geht's zur
Synapsenseite:
https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html Hier geht's
zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr
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