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Synapsen – ein Wissenschaftspodcast Podcast
(157) Muskeln: Unterschätzte Superkraft für die Gesundheit

(157) Muskeln: Unterschätzte Superkraft für die Gesundheit

Synapsen – ein Wissenschaftspodcast vor 3 Tagen

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Kann Training Fett in Muskeln verwandeln? Neuere Forschung zeigt:
Kraft könnte ein Schlüssel für die Gesundheit sein.

Dass Bewegung gesund ist, wissen wir längst. Aber welche Rolle
Krafttraining dabei eigentlich spielt, ist selbst vielen Fachleuten
noch gar nicht so lange klar. Muskeln senden Botenstoffe durch den
ganzen Körper, zum Gehirn, zum Fettgewebe, zu entarteten Zellen.
Sie sind ein eigenständiges Organ, das für Langlebigkeit sorgen und
sogar Krankheiten bekämpfen kann. Wie viel können wir tatsächlich
durch Krafttraining verändern?

Wissenschaftsjournalist Patric Seibel hat mit Forschenden aus
verschiedenen Fachbereichen und Ländern gesprochen: Über ein
Medikament, das eigentlich Muskeln aufbauen soll und nebenbei beim
Abnehmen hilft. Über eine Studie, die zeigt: Krafttraining kann das
Sterberisiko nach einer Krebserkrankung um mehr als ein Drittel
senken - und über ein Neugeborenes mit Muskelpaketen statt
Babyspeck.

Gemeinsam mit Host Melanie Stinn geht er der Frage nach, was das
ganz praktisch für den eigenen Trainingsplan bedeutet – und
erklärt, warum man auch mit 80 Jahren noch damit anfangen
kann.

SYNAPSEN LIVE

Synapsen, der Wissenschaftspodcast von NDR Info, ist live bei der
Hamburger Podcast-Nacht am 6. Oktober im Hansa-Theatersaal zu Gast.
Wir verlosen fünf Karten für das Event. Wer mitmachen möchte, kann
einfach eine Mail mit dem Betreff "Verlosung" an synapsen@ndr.de
schicken.

https://www.ndr.de/nachrichten/info/wie-wollen-wir-in-hamburg-leben,podcastlive-144.html

HINTERGRUNDINFORMATIONEN

Die historische Suche nach dem Trainingsfaktor: Muskeln produzieren
Myokine:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41243351/

Muskeln kommunizieren mit den Organen: Die neuen Rollen der
Myokine

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32393961/

Semaglutid plus Bimagrumap reduziert Fettmasse und erhält
Muskelmasse:

https://www.nature.com/articles/s41591-026-04204-0

Fett in Muskeln umwandeln: Eine Möglichkeit und Alternative zu
Medikamenten wie Semaglutid? (Die Sushibar-Hypothese)

https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP286430#support-information-section

DFG-Forschungsgruppe “HyperMet” an der TU München:

https://web.tum.de/hypermet/startseite/

Sport verbessert das Überleben bei Darmkrebs:

https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMoa2502760

Neue Erkenntnisse zu Muskeltraining, Bewegung und Gesundheit:

https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00242.202

Unsere Gute Nachricht zur RSV-Prävention in Dänemark:

https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(26)00162-6/fulltext

Unser Podcasttipp “Zwischen Hamburg und Haiti”:

https://www.ardsounds.de/sendung/zwischen-hamburg-und-haiti/urn:ard:show:9d4c11d743094a7e/

Artikel zur Folge auf der Synapsenseite:

https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html

Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der
Wissenschaft? Schreibt uns an synapsen@ndr.de

Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit