Heißhunger, PMS & Belohnung – Was dir dein Körper wirklich sagen will

Willkommen zu einer neuen Folge von My SKNFOOD Club – deinem
Podcast für Haut, Hormone & echtes inneres Strahlen. Ich bin
Yasmin Poloczek – ganzheitliche Ernährungsberaterin und deine
Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance, Energie & Wohlgefühl
von innen heraus.


Diese Folge ist für dich, wenn du...




regelmäßig Heißhunger erlebst – besonders abends oder in der
PMS-Phase




das Gefühl hast, dass du ständig „emotional isst“, obwohl du
es besser weißt




dir danach Vorwürfe machst oder dich fragst, was mit dir
nicht stimmt




oder einfach verstehen möchtest, was dein Körper dir mit
seinen Gelüsten sagen will




In dieser Folge erfährst du:




Warum Heißhunger keine Schwäche, sondern ein
cleveres Signal deines Körpers ist




Welche Rolle Nährstoffmängel, Stress und
Zyklusphasen bei Gelüsten spielen




Wie du erkennst, ob du gerade echten Hunger oder
emotionalen Hunger hast




Warum dein Körper in Zeiten von Überforderung nach Zucker,
Fett oder Salz ruft




Und wie du diese Signale liebevoll nutzt, statt gegen sie zu
kämpfen




Außerdem teile ich mit dir:
+ Konkrete Tipps für den Alltag+ Wege, emotionales Essen achtsam
zu regulieren+ Nährstoffe & Routinen, die dein Nervensystem
beruhigen+ und wie du durch kleine Veränderungen wieder in
Verbindung mit deinem Körper kommst – statt dich ständig im Kreis
zu drehen





Wenn du direkt tiefer eintauchen möchtest und
spürst: „Ich will verstehen, was mein Körper braucht – und wie
ich ihn versorgen kann“, dann lade ich dich herzlich ein in mein
1:1 Coaching The Glow Code.


Dort bekommst du:




Einen persönlichen Haut- & Hormon-Fahrplan




Nährstoffanalysen abgestimmt auf deine Bedürfnisse




Tools zur Nervensystemregulation & emotionalen
Selbstfürsorge




Und vor allem: Einen Raum, in dem du nichts leisten musst, um
dich sicher & wohlzufühlen




Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir.


Teile die Folge gern mit einer Freundin, die sich oft mit ihrem
Essverhalten allein fühlt – und vergiss nicht, My SKNFOOD Club zu
abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst.


Alles Liebe,
deine Yasmin