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Heißhunger, PMS & Belohnung – Was dir dein Körper wirklich sagen will

Heißhunger, PMS & Belohnung – Was dir dein Körper wirklich sagen will

My SKNFOOD Club vor 1 Jahr

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21:42

Willkommen zu einer neuen Folge von My SKNFOOD Club – deinem
Podcast für Haut, Hormone & echtes inneres Strahlen. Ich bin
Yasmin Poloczek – ganzheitliche Ernährungsberaterin und deine
Begleiterin auf dem Weg zu mehr Balance, Energie & Wohlgefühl
von innen heraus.

Diese Folge ist für dich, wenn du...

regelmäßig Heißhunger erlebst – besonders abends oder in der
PMS-Phase

das Gefühl hast, dass du ständig „emotional isst“, obwohl du
es besser weißt

dir danach Vorwürfe machst oder dich fragst, was mit dir
nicht stimmt

oder einfach verstehen möchtest, was dein Körper dir mit
seinen Gelüsten sagen will

In dieser Folge erfährst du:

Warum Heißhunger keine Schwäche, sondern ein
cleveres Signal deines Körpers ist

Welche Rolle Nährstoffmängel, Stress und
Zyklusphasen bei Gelüsten spielen

Wie du erkennst, ob du gerade echten Hunger oder
emotionalen Hunger hast

Warum dein Körper in Zeiten von Überforderung nach Zucker,
Fett oder Salz ruft

Und wie du diese Signale liebevoll nutzt, statt gegen sie zu
kämpfen

Außerdem teile ich mit dir:

+ Konkrete Tipps für den Alltag+ Wege, emotionales Essen achtsam
zu regulieren+ Nährstoffe & Routinen, die dein Nervensystem
beruhigen+ und wie du durch kleine Veränderungen wieder in
Verbindung mit deinem Körper kommst – statt dich ständig im Kreis
zu drehen

Wenn du direkt tiefer eintauchen möchtest und
spürst: „Ich will verstehen, was mein Körper braucht – und wie
ich ihn versorgen kann“, dann lade ich dich herzlich ein in mein
1:1 Coaching The Glow Code.

Dort bekommst du:

Einen persönlichen Haut- & Hormon-Fahrplan

Nährstoffanalysen abgestimmt auf deine Bedürfnisse

Tools zur Nervensystemregulation & emotionalen
Selbstfürsorge

Und vor allem: Einen Raum, in dem du nichts leisten musst, um
dich sicher & wohlzufühlen

Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir.

Teile die Folge gern mit einer Freundin, die sich oft mit ihrem
Essverhalten allein fühlt – und vergiss nicht, My SKNFOOD Club zu
abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst.

Alles Liebe,

deine Yasmin