Raus aus der Überforderung: Wie du mit Lifestyle-Medizin ins hormonelle Gleichgewicht kommst – mit Dr. Anne Latz

Du fühlst dich oft müde, gereizt, unausgeglichen – aber alle
Tests sagen „alles in Ordnung“?





Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Dr. Anne Latz,
Ärztin und Expertin für Lifestyle-Medizin, über den
ganzheitlichen Weg raus aus dem Dauerstress – hin zu hormoneller
Balance, mehr Energie und einem gesunden Umgang mit dem eigenen
Körper.





Wir sprechen über:





- warum viele Beschwerden gar keine „klassischen Krankheiten“
sind – aber trotzdem ernst genommen werden müssen





- wie du mit kleinen Veränderungen bei Ernährung, Schlaf,
Bewegung und Stress wirklich etwas bewirken kannst





- warum Blutzucker einer der unterschätztesten Schlüssel für
hormonelles Gleichgewicht ist wie du lernst, deinen Körper besser
zu verstehen – statt blind Diättrends oder schnellen Lösungen zu
folgen





- warum besonders Frauenkörper anders ticken – und wie wichtig es
ist, das endlich mitzudenken was du ganz konkret tun kannst, um
Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen (ohne gleich
dein Leben umzukrempeln)





Was du aus der Folge mitnimmst:





Wie du rauskommst aus dem Gefühl „Ich weiß gar nicht mehr, was
richtig ist“





Warum „Tracken“ kein Zwang sein muss – sondern dir neue Intuition
schenkt





Wie du Schritt für Schritt mit kleinen Gewohnheiten echte
Veränderungen schaffst





Was es braucht, um wieder bei dir anzukommen – körperlich &
mental





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schickst, die gerade overwhelmed ist.





Alles Liebe,


deine Yasmin