My SKNFOOD Club

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Gundula Cöllen-Sorger, Gründerin von BECYCLE & BEYOND, einer der ersten Boutique-Fitness-Brands Deutschlands. Wir tauchen tief in ihre persönliche und unternehmerische Reise ein – von der ersten Idee auf dem Burning Man bis zu vier Studio-Standorten in Berlin und Düsseldorf und ihrer Rolle als zweifache Mama. Gundi spricht offen über Mut, Selbstzweifel, Netzwerke, Schlaflosigkeit nach der Geburt und darüber, warum Frauen oft zu spät erkennen, welche unfassbare Power in ihnen steckt. Eine Folge voller Ehrlichkeit, Aha-Momente und Inspiration für alle Frauen, die gründen wollen, sich gerade in einer Transformation befinden oder sich einfach nach Leichtigkeit sehnen. In dieser Folge erfährst du: + Wie Gundi den Sprung aus der Corporate-Welt in die Gründung gewagt hat + Warum ihre Idee erst nach über zwei Jahren Testing Realität wurde + Welche Rolle Bauchgefühl in unternehmerischen Entscheidungen spielt + Weshalb ein starkes Netzwerk oft der Gamechanger ist + Die Wahrheit über 10 Jahre Selbstständigkeit – Wachstum, Fehlentscheidungen & Learnings + Wie Mutterschaft ihre Perspektive auf Führung, Tempo & Prioritäten verändert hat + Ihr ehrlicher Blick auf Insomnie nach der Geburt und den Weg zurück zum Vertrauen + Warum Frauen viel öfter gründen sollten – und was uns noch zurückhält + Wieso Loslassen (auch im Business!) manchmal die wichtigste Lektion ist Über Gundi: Gundula Cöllen-Sorger ist Gründerin von BECYCLE & BEYOND, Mutter von zwei Kindern, Visionärin, Unternehmerin aus Leidenschaft und absolute Pionierin der Berliner Boutique-Fitness-Szene. Mit ihrem Team schafft sie Orte, an denen Bewegung, Musik und Community zusammenkommen – und damit weit mehr als nur Workouts. Connect mit uns BECYCLE & BEYOND: Instagram Beyond Instagram Becycle Webseite Hör rein, wenn du… … gründen willst oder kurz davor stehst … Inspiration brauchst, was mit Mut und Bauchgefühl möglich ist … Female Empowerment liebst … als Mama deinen Weg zwischen Business & Balance suchst … ehrliche Real Talk Stories statt Business-Glitzer möchtest … tiefer in Themen wie Mindset, Gesundheit & Selbstführung eintauchen willst Viel Spaß beim zuhören. Deine Yasmin

Was, wenn dein Körper längst weiß, was du brauchst – du aber einfach nicht mehr hinhörst? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit Hypnose-Coach Sarah-Lisa Besemer über das, was viele von uns spüren, aber selten zulassen: unsere Gefühle. Warum Wissen allein nicht reicht, um wirklich etwas zu verändern – und wie Hypnose dir helfen kann, dein Unterbewusstsein neu zu programmieren, alte Muster zu lösen und dich endlich wieder mit dir selbst zu verbinden. Sarah-Lisa teilt ihren ganz persönlichen Weg von Wissenssucht, Erschöpfung und Kontrollbedürfnis hin zu innerer Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit. Ein Gespräch über das Fühlen, Heilen und Heimkommen – und warum echte Transformation immer im Inneren beginnt. Highlights & Learnings: - Warum 97 % deines Verhaltens unbewusst gesteuert wird – und wie du Zugriff darauf bekommst - Was Hypnose wirklich ist (und was nicht!) – kein Kontrollverlust, sondern tiefe Selbstverbindung - Wie du erkennst, ob du in einer Wissensspirale feststeckst - Der entscheidende Unterschied zwischen „Verstehen“ und „Verändern“ - Warum unterdrückte Emotionen zu körperlichen Symptomen führen können wie Hautunreinheiten, Depressiven Verstimmungen, Stress - Gefühle als Wegweiser deiner Bedürfnisse – und wie du lernst, ihnen zu vertrauen - Wie du mit Hypnose, Breathwork oder somatischer Arbeit emotionale Blockaden löst Takeaways: Transformation beginnt, wenn du aufhörst, dich selbst zu analysieren – und anfängst, dich zu fühlen. Dein Körper lügt nie – er zeigt dir immer, was geheilt werden möchte. Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern der Weg zurück zu deiner inneren Stärke. „Fühlen ist das neue Denken“ – wenn du wieder lernst, deinem Inneren zu lauschen, entsteht wahre Veränderung. Links & Empfehlungen: Sarah-Lisa's Instagram | Webseite | Event | Gratis Kurs | LinkedIn Viel Spaß mit der Folge, deine Yasmin

Du fühlst dich oft müde, gereizt, unausgeglichen – aber alle Tests sagen „alles in Ordnung“? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Dr. Anne Latz, Ärztin und Expertin für Lifestyle-Medizin, über den ganzheitlichen Weg raus aus dem Dauerstress – hin zu hormoneller Balance, mehr Energie und einem gesunden Umgang mit dem eigenen Körper. Wir sprechen über: - warum viele Beschwerden gar keine „klassischen Krankheiten“ sind – aber trotzdem ernst genommen werden müssen - wie du mit kleinen Veränderungen bei Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress wirklich etwas bewirken kannst - warum Blutzucker einer der unterschätztesten Schlüssel für hormonelles Gleichgewicht ist wie du lernst, deinen Körper besser zu verstehen – statt blind Diättrends oder schnellen Lösungen zu folgen - warum besonders Frauenkörper anders ticken – und wie wichtig es ist, das endlich mitzudenken was du ganz konkret tun kannst, um Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen (ohne gleich dein Leben umzukrempeln) Was du aus der Folge mitnimmst: Wie du rauskommst aus dem Gefühl „Ich weiß gar nicht mehr, was richtig ist“ Warum „Tracken“ kein Zwang sein muss – sondern dir neue Intuition schenkt Wie du Schritt für Schritt mit kleinen Gewohnheiten echte Veränderungen schaffst Was es braucht, um wieder bei dir anzukommen – körperlich & mental Mehr über Anne? Folge ihr auf Instagram Connect with me: Instagram: @nutritionist.yasminpoloczek Website & Coaching: www.yasminpoloczek.de Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst, eine Bewertung dalässt oder sie einer Freundin schickst, die gerade overwhelmed ist. Alles Liebe, deine Yasmin

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Heilungsweg – von hormonellen Unreinheiten, Stimmungsschwankungen und völliger Erschöpfung hin zu Balance, Energie und Klarheit. Ich erzähle dir: wie alles begann – mein körperlicher & mentaler Zusammenbruch nach der Geburt meiner Tochter warum Nahrungsergänzungen mein erster Wendepunkt waren wie ich gelernt habe, Ernährung, Darm, Hormone & Emotionen als ein zusammenhängendes System zu verstehen welche Rolle Mindset, Stress und alte Glaubenssätze bei Haut- und Hormonproblemen wirklich spielen und wie aus all diesen Erfahrungen mein ganzheitliches Coaching-Konzept entstanden ist Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, du machst schon so viel richtig, aber dein Körper sendet dir trotzdem Signale. Wenn du endlich verstehen willst, was dein Körper dir sagen möchte – und wie du wieder in deine Balance kommst. Mein 6-Wochen-Gruppenprogramm „Dein Hormon Reset – Endlich klare Haut“ Start: 11.11.2025 Online Live Early Bird bis 19.10.: 970 € (danach 1.490 €) Begrenzte Plätze In diesem Programm begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu hormoneller Balance, gesunder Haut und mehr Energie – mit Wissen, das ich in den letzten sechs Jahren gesammelt habe. Hier findest du alle Links: Programm & Anmeldung Kostenloses Kennenlerngespräch buchen Schreib mir bei Fragen direkt auf Instagram Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert hat, teile sie gerne mit einer Frau, die das hören sollte Und falls du meinen Podcast noch nicht abonniert hast – drück jetzt auf „Abonnieren“, damit du keine Folge mehr verpasst. Alles Liebe, deine Yasmin