#86 - Meditation: Körperwahrnehmung – Spüre, was deins ist

Diese Meditation hilft dir, still zu werden und deinem Körper
zuzuhören. Nicht um etwas zu ändern, sondern um zu spüren, was
wirklich deins ist. Du brauchst nichts zu leisten. Nur atmen,
fühlen, lauschen.

Spüre: Wird dein Brustraum weiter oder enger? Wird dein Atem tiefer
oder flacher? Fühlst du Frieden oder Widerstand?

Dein Körper ist kein Beweis, aber ein stiller Kompass. Lass dich
von ihm führen.

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