Km41 #40 - Hidratação na Corrida: Tudo o que você precisa saber! ️

Você sabe qual é a forma correta de se hidratar durante a
corrida? No episódio de hoje do Km41 Podcast, falamos tudo sobre
hidratação para corredores! Qual a quantidade ideal de água para
correr bem? Quais os riscos para saúde e para performance? Como
estimar a sua perda de água e sódio durante a corrida. Dicas
práticas para você implementar no seu treinamento!Se você quer
melhorar sua performance na corrida, evitar problemas de saúde e
entender a importância da hidratação no esporte, esse episódio é
para você! Apresentadores: André Moraes - CRM 157977 Murilo
Groschitz - CREF 128565-G/S Nos siga no Instagram para mais
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