Km41 #43 - Corrida e envelhecimento: É seguro correr após os 50 anos? ️

Você sabia que correr pode ser um dos melhores hábitos para a
longevidade? Mas será que é seguro correr depois dos 50 anos?
Como adaptar os treinos para evitar lesões e maximizar os
benefícios para a saúde?





No episódio de hoje do KM41 Podcast, recebemos a médica Mariana
Rigolo, especialista em Geriatria e corredora apaixonada pela
longevidade, para um bate-papo essencial sobre corrida e
envelhecimento!





🟢 O que você vai aprender neste episódio:


Como o corpo muda com o envelhecimento e como isso afeta a
corrida


Os principais riscos e como evitá-los (lesões, fadiga, sobrecarga
cardiovascular)


A verdade sobre o impacto da corrida nas articulações


Cuidados essenciais para corredores acima dos 50 anos


Como começar a correr depois dos 50 com segurança


Os benefícios da corrida para longevidade e qualidade de vida





Se você já passou dos 50 (ou pretende chegar lá correndo! ), esse
episódio é para você! DÊ O PLAY e descubra como a corrida pode
transformar sua vida!





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Apresentadores:


André Moraes - CRM 157977


Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S