Km41 #48 - Corrida e saúde mental - com Dr. Diogo Veiga, médico psiquiatra

Você já sentiu que correr muda o seu humor? Que a corrida te
ajuda a pensar melhor, dormir melhor ou até enfrentar dias
difíceis?





Neste episódio do KM41 – O Podcast do Corredor Amador, recebemos
o Dr. Diogo Veiga, psiquiatra e corredor, para um papo sobre
corrida de rua e saúde mental.





Falamos sobre depressão, ansiedade, vícios, autoestima e o
impacto real da corrida no cérebro, com embasamento científico e
muita vivência prática. Descubra como a corrida pode ser uma
ferramenta acessível e transformadora para o bem-estar emocional
e mental.





TÓPICOS ABORDADOS:


​ A história do Dr. Diogo com a corrida

​ O que acontece no cérebro quando corremos

​ O que falam os estudos sobre os benefícios mentais da
corrida

​ Corrida no combate à depressão?

​ Corrida como aliada contra a ansiedade.

​ Corrida e autoestima.

​ Corrida como ferramenta no enfrentamento de vícios.

​ Reflexões práticas para corredores amadores.






Apresentado por:


️ André Moraes – CRM 157977


️ Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S





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