Km41 #49 - Dor VS Lesão: É a mesma coisa? Com a Dra. Nayra Rabello (@nayra_rabelo)

Já sentiu aquela dor chata depois de um treino e se perguntou:
"Será que me lesionei?"





Neste episódio do KM41, recebemos a fisioterapeuta Nayra Rabello
para falar sobre um tema essencial para todo corredor — a
diferença entre dor e lesão. Afinal, sentir dor significa parar
de correr? Existe dor "boa"? Como escutar o corpo sem entrar em
paranoia?





Com anos de experiência clínica e científica, Nayra traz uma
abordagem clara, atual e embasada na ciência da dor, ajudando
você a correr mais consciente, com mais segurança e menos medo.





Sobre a Convidada:


Fisioterapeuta especializada em disfunções musculoesqueléticas e
esportivas


Mestre e doutora em Ciência da Reabilitação


Pós-doutora com foco em Biomecânica





Diretora de pesquisa dos grupos de Quadril e Joelho da Santa Casa
de SP





Diretora da Reabilitação e Preparação Física na Keep Running
Brasil





Tópicos que você vai ouvir neste episódio:


O que é dor, segundo a ciência?


Diferença entre dor muscular e lesão real


Quando é seguro correr com dor


Red flags que indicam risco


Como desenvolver consciência corporal e prevenir lesões


Mitos e verdades sobre dor no esporte


Dicas práticas para quem está começando ou já corre há anos





🟡 Apresentadores:


‍ Dr. André Moraes – Nefrologista (CRM 157977)


Murilo Groschitz – Prof. de Educação Física (CREF 128565-G/SP)


‍ Convidada Especial: Nayra Rabello – @nayra_rabelo





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