podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Km41 - O podcast do corredor amador Podcast
  4. Km41 #51 - Treino Intervalado: O que é, seus benefícios e os 5 erros que você não pode cometer!
Você já ouviu falar sobre treino intervalado, mas não tem certeza
de como aplicar isso nos seus treinos de corrida de rua? Ou será
que está cometendo erros que atrapalham sua evolução?

Neste episódio do KM41 Podcast, vamos te explicar: ️ O que é
treino intervalado e como ele atua no seu corpo

️ Os principais tipos de treinos intervalados!

️ Dicas práticas para aplicar com segurança e inteligência

️ Os 5 maiores erros dos corredores amadores ao fazer treino
intervalado

️ Como encaixar esse tipo de treino na sua rotina, seja você
iniciante ou experiente

Também respondemos dúvidas comuns:

• Quantas vezes por semana fazer?

• Como medir intensidade: RPE, frequência cardíaca ou pace?

• Dá para fazer treino intervalado na esteira?

• E muito mais!

Deixe seu comentário contando se você já faz treino intervalado e
como ele impacta seus treinos!

Siga no Instagram:@km41_podcast
https://instagram.com/km41_podcast@dr.andremoraesnefrologia
https://instagram.com/dr.andremoraesnefrologia

️ Apoie nosso podcast e tenha acesso ao episódio bônus exclusivo
para apoiadores:

https://apoia.se/km41podcastOuça nosso episódio bônus no spotify:
https://open.spotify.com/show/3Hk8q9W4mjXSrSoQrGxpKB

INSCREVA-SE no canal, ative as notificações, curta o vídeo e
compartilhe com seus amigos corredores!

#corridaderua #treinointervalado #podcastcorrida #km41podcast
#corrida #treinodecorrida #corredoresamadores #hiitparacorrida
#intervaltraining #10k #21k #maratona #fartlek #treinolongo
#treinointeligente #andremoraes #murilogroschitz #runningpodcast
#correrparavalera #treinodevelocidade #errosnacorrida
#podcastbrasil #km41 #corredoresdobrasil #km41podcast
#treinodecorrida #corridaderua #meiamaratona #esporte
#lesãocorrida #fisioterapia #reabilitaçao #maratona
#runningmotivation #canelite #tendinite #saudemental
#corridaderua #corrida #depressão #ansiedade #maratona
#Km41podcast #MaratonaDeAustin #CorridaDeRua #KM41Podcast
#Maratona #RP #RecordePessoal #TreinodeCorrida #Corrida
#Corredores #DicasDeCorrida #Running #Marathon #Longão
#PodCastDeCorrida #Maratona2024 #AustinMarathon #TreinoLongo
#MeiaMaratona #Sub3 #Pace #CorridaParaIniciantes
#DicasParaMaratona #PlanilhaDeTreino #Maratonistas #Maratonando
#Endurance #TrailRunning #CorredoresDoBrasil #TreinodeFundo
#RunningMotivation #CorridaePerformance #Strava #NikeRunning
#AdidasRunners #Desafio42K #CorrerÉVida #Atletismo #Maratonista
#Esporte #AtividadeFísica #VidaSaudável #Superação
#MaratonasInternacionais #BostonMarathon #ChicagoMarathon
#MaratonaSP #MaratonaDoRio #MaratonaDeBerlim #MaratonasPeloMundo
#WorldMarathonMajors #MaratonaInternacional #corrermelhor

Weitere Episoden

Km41 - #122 Guia de consumo da corrida? Do essencial ao supérfluo

Km41 - #122 Guia de consumo da corrida? Do essencial ao supérfluo

1 Stunde 19 Minuten
vor 6 Tagen
Km41 - #121 O Pacaembu, as Ciclovias e a Cidade Que Não Foi Feita Pra Você Se Mover

Km41 - #121 O Pacaembu, as Ciclovias e a Cidade Que Não Foi Feita Pra Você Se Mover

1 Stunde 55 Minuten
vor 1 Woche
Km41 - #120 - O Que Torna um Maratonista Amador Realmente Rápido? (Segundo o Maior Estudo Já Feito)

Km41 - #120 - O Que Torna um Maratonista Amador Realmente Rápido? (Segundo o Maior Estudo Já Feito)

1 Stunde 7 Minuten
vor 2 Wochen
Km 41 #119 - Dos primórdios da corrida de rua no Brasil ao Circuito Brasil Gigante!

Km 41 #119 - Dos primórdios da corrida de rua no Brasil ao Circuito Brasil Gigante!

1 Stunde 50 Minuten
vor 3 Wochen
Km41 - #118 - Prescrição de treino! O passo a passo fundamental!

Km41 - #118 - Prescrição de treino! O passo a passo fundamental!

1 Stunde 17 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Km41 #51 - Treino Intervalado: O que é, seus benefícios e os 5 erros que você não pode cometer!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz