Neste episódio do KM41, mergulhamos fundo na ciência por trás de
um dos temas mais debatidos entre os corredores: o
calçado de corrida.
Recebemos Ana Paula Azevedo, pesquisadora com mestrado,
doutorado e pós-doutorado em biomecânica pela EEFE-USP,
professora da UFMT e coordenadora do projeto Correndo com
Ciência. Uma conversa imperdível para quem quer
correr com mais consciência e menos achismos!
O que abordamos nesse episódio:
Bloco 1 – O papel do calçado na corrida
O tênis realmente amortece o impacto? Previne lesões? E o
famoso “rodizio de tênis”?
Ciência aplicada direto ao seu treino.
Bloco 2 – Performance e tecnologias
Tênis com placa de carbono funcionam mesmo? Aumentam
performance ou risco de lesão?
Bloco 3 – Como escolher o SEU tênis?
Pisada importa? Caro sempre é melhor? Dicas para não cair em
armadilhas de marketing.
Bloco 4 – Minimalismo x Maximalismo
Tendência ou evidência? Quais funcionam melhor e para
quem?
“Conta pra gente: qual foi o tênis que mais marcou a sua jornada
como corredor?”
Esse episódio é para quem:
Está em dúvida sobre qual tênis comprar;
Quer evitar lesões;
Busca melhor desempenho com consciência;
Não quer mais cair em modismos sem evidência científica.
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