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Food Noise: Wenn dein Kopf nie aufhört, ans Essen zu denken

Food Noise: Wenn dein Kopf nie aufhört, ans Essen zu denken

Mindful Living - Mindful Eating. vor 1 Jahr

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Kaum wach – und schon kreisen deine Gedanken ums Essen? Was du
heute essen darfst. Was du lieber lassen solltest. Ob das zu viel
war. Ob man’s dir ansieht. Diese Endlosschleife im Kopf hat einen
Namen: Food Noise. In dieser Folge erfährst du: – Was genau Food
Noise ist – und warum so viele Frauen davon betroffen sind – Was
dein Gehirn mit einer Dopamin-süchtigen Ratte zu tun hat – Und wie
du wieder Frieden mit dem Essen schließt – damit du dich leicht und
lebendig fühlst, statt ständig im Kopf zu kreiseln Du hast ein
Leben. Du hast einen Körper. Und du verdienst es, dich darin
wohlzufühlen. Sei achtsam mit dir, Deine Nuria