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  4. EP 36: Die besten Trainingsmethoden - So optimierst du deine V02Max langfristig
Welche Methode ist die beste, um deine VO2max zu steigern?Diese
Folge liefert dir den Überblick: Von HIIT bis Zone-2, von
Intervalltraining bis Fahrtspiel – wissenschaftlich fundiert,
praktisch umsetzbar.Mit klaren Wochenplänen und individuellen
Tipps für dein Level.

Gast:  Peter Fraas 

Produktion: fadetoblack Agentur 

Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠ 

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠ 

LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠ 

Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas
Stelzer 

Kamera & Ton: Andreas Stelzer 

Schnitt: Jonathan Essmann 

Sounddesign:  Maximilian Forster 

Partner:  Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠ 

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠

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„EP 36: Die besten Trainingsmethoden - So optimierst du deine V02Max langfristig“

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