EP 36: Die besten Trainingsmethoden - So optimierst du deine V02Max langfristig

Welche Methode ist die beste, um deine VO2max zu steigern?Diese
Folge liefert dir den Überblick: Von HIIT bis Zone-2, von
Intervalltraining bis Fahrtspiel – wissenschaftlich fundiert,
praktisch umsetzbar.Mit klaren Wochenplänen und individuellen
Tipps für dein Level.


Gast:  Peter Fraas 


Produktion: fadetoblack Agentur 


Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠ 


Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠ 


LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠ 


Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas
Stelzer 


Kamera & Ton: Andreas Stelzer 


Schnitt: Jonathan Essmann 


Sounddesign:  Maximilian Forster 


Partner:  Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠ 


Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠⁠