Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können

Es geht nicht nur um die Bildschirmzeit. Es geht darum, den Fokus
zu verlieren.
Das wissen Sie bereits. Aber man scrollt trotzdem weiter.


Was können Sie tun?


1 Beenden Sie alle Benachrichtigungen.
2 Stellen Sie die 3 folgenden Fragen, bevor Sie Ihr Handy in die
Hand nehmen: „Was mache ich da? Warum jetzt? Was könnte ich sonst
tun?“
3 „Heilige“ handyfreie Stunden.
4 Finanzielle Strafen: Geben Sie 100 Euro für einen Verein, der
sich sozial einsetzt, wenn Sie gegen Ihre Regeln verstoßen.
5 Lebensverschwendende Apps löschen.
6 Tauschen Sie Scrollen gegen reales Leben.
7 Entscheiden Sie sich für Präsenz statt Ablenkung.
8 Handyfreie Beziehungen: Keine Handys bei Treffen mit Freunden
oder Familie.
9 Spaziergänge, Freizeit, Radltouren, … ohne Handy
10 Telefonregeln
11 Gehen Sie analog.
12 Überprüfung der Werte: Wo stimmt Ihr Handeln nicht mit Ihren
Werten überein?


Noch eine wichtige Bitte:
Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr
wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben
Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr
berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.


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Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute
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zuerst auf Heimsoeth Academy.