Startseite
Podcasts
Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth Podcast
Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können

Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth vor 1 Jahr

Es geht nicht nur um die Bildschirmzeit. Es geht darum, den Fokus zu verlieren. Das wissen Sie bereits. Aber man scrollt trotzdem weiter. Was können […]

0:00

14:20

Es geht nicht nur um die Bildschirmzeit. Es geht darum, den Fokus
zu verlieren.

Das wissen Sie bereits. Aber man scrollt trotzdem weiter.

Was können Sie tun?

1 Beenden Sie alle Benachrichtigungen.

2 Stellen Sie die 3 folgenden Fragen, bevor Sie Ihr Handy in die
Hand nehmen: „Was mache ich da? Warum jetzt? Was könnte ich sonst
tun?“

3 „Heilige“ handyfreie Stunden.

4 Finanzielle Strafen: Geben Sie 100 Euro für einen Verein, der
sich sozial einsetzt, wenn Sie gegen Ihre Regeln verstoßen.

5 Lebensverschwendende Apps löschen.

6 Tauschen Sie Scrollen gegen reales Leben.

7 Entscheiden Sie sich für Präsenz statt Ablenkung.

8 Handyfreie Beziehungen: Keine Handys bei Treffen mit Freunden
oder Familie.

9 Spaziergänge, Freizeit, Radltouren, … ohne Handy

10 Telefonregeln

11 Gehen Sie analog.

12 Überprüfung der Werte: Wo stimmt Ihr Handeln nicht mit Ihren
Werten überein?

Noch eine wichtige Bitte:

Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr
wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben
Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr
berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.

Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese
Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute
Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben.

Der Beitrag Tipps bei Handysucht: Was Sie tun können erschien
zuerst auf Heimsoeth Academy.