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Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit

Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit

Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking vor 1 Jahr
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Deine Herzratenvariabilität (HRV) ist mehr als nur eine Zahl auf
deinem Wearable. Sie ist ein direkter Spiegel deines Nervensystems
und verrät dir, wie gut du wirklich erholt bist. In dieser Episode
entschlüsseln wir, was die HRV bedeutet, warum deine Geräte
unterschiedliche Werte anzeigen und wie du diesen Indikator für
dich im Alltag nutzen kannst.

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„Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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