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  3. Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann Podcast
  4. Wie dein Umfeld deinen Fortschritt pusht – oder sabotiert
Ob du dauerhaft gesünder isst, regelmäßig trainierst und wirklich
dranbleibst, hängt nicht nur von dir ab – sondern auch von den
Menschen um dich herum. In dieser Folge erfährst du, wie dein
Umfeld deine Routinen stärken oder sabotieren kann – oft ganz
unbewusst. Du lernst, wie du mit subtiler Ablehnung, Neid oder
fehlendem Verständnis umgehst, warum echte Unterstützung oft
leise passiert und wie du dir ein Umfeld schaffst, das dich nicht
bremst, sondern mitzieht. Gerade wenn du etwas an deiner
Ernährung oder deinem Training verändern willst, ist diese Folge
Pflicht.

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„Wie dein Umfeld deinen Fortschritt pusht – oder sabotiert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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