Perfektionismus: Zwischen Anspruch und Realität

Perfektionismus klingt nach Disziplin, bremst aber oft genau den
Fortschritt aus, den wir uns im Sport und in der Ernährung
wünschen. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst,
ob dich zu hohe Ansprüche blockieren – und warum „nicht perfekt“
oft der nachhaltigere Weg ist. Eine ehrliche Einladung, deinen
eigenen Anspruch neu einzuordnen und langfristig dranzubleiben.