Brauchen wir wirklich Kalzium? Warum du vielleicht zu viel davon hast!

In dieser Folge von „Gesund & Glücklich“ nimmt Agnes Blönnigen
ein allgegenwärtiges Spurenelement genauer unter die Lupe: Kalzium.
Es gilt als essenziell für die Knochengesundheit – doch ist die
tägliche Kalzium-Tablette wirklich notwendig? Oder richtet sie
möglicherweise sogar Schaden an? Agnes erzählt aus ihrem
Praxisalltag: Warum so viele Menschen Kalzium supplementieren – und
weshalb sie es fast nie verschreibt. Sie räumt auf mit Mythen rund
um Mineralwasser-Werbung, Milch als Kalziumquelle und den
Irrglauben, Kalzium stärke automatisch die Knochen. Stattdessen
warnt sie vor den möglichen Folgen einer Überdosierung: Krämpfe,
Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, Nierensteine und mehr. Du
erfährst: * Wann Kalzium wirklich sinnvoll ist – und wann nicht *
Welche Formen vom Körper überhaupt aufgenommen werden * Wie sich zu
viel Kalzium auf Muskeln, Nieren und das Herz auswirkt * Welche
natürlichen Gegenspieler wie Magnesium und Vitamin K wirklich
helfen * Und warum du lieber auf eine eiweißreiche Ernährung als
auf Tabletten setzen solltest
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