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  4. #48 - Gesunde Augen bis ins hohe Alter – was deine Sehkraft bedroht und wie du sie schützt | Dr. Nicolas Pensel
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Nicolas Pensel,
Assistenzarzt in der Augenheilkunde und bekannt als „augen_doc“
durch seine fundierte Gesundheitsaufklärung in den sozialen
Medien.

Unser Thema: gesunde Augen bis ins hohe Alter.

Millionen Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens Erkrankungen
wie Grauen Star, Makuladegeneration oder Kurzsichtigkeit – oft
begünstigt durch alltägliche Faktoren wie UV-Strahlung,
Bildschirmzeit oder eine einseitige Ernährung.

Wir beleuchten, was wirklich hinter diesen Risiken steckt und
welche Strategien deine Sehkraft langfristig schützen können.

Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen,
die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es
weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten
möchtest, kannst du mich hier supporten:
⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge erfährst du:

Welche Mechanismen Grauen Star, Glaukom und Makuladegeneration
antreiben

Wie Tageslicht deinen Biorhythmus unterstützt und zugleich die
Augen stärkt

️ Wann Bildschirmzeit gefährlich wird – und wie die
20-20-20-Regel hilft

Welche Nährstoffe (Lutein, Zeaxanthin, etc.) der Netzhaut guttun

Wann Vorsorge­untersuchungen wie Augeninnendruck- oder
OCT-Messungen sinnvoll sind

Kapitel:

00:00:00 Intro

00:00:48 Das Auge als wichtigstes Sinnesorgan

00:02:30 Die häufigsten Augenerkrankungen

00:04:30 Grauer Star / Katarakt

00:08:00 UV-Strahlung & Sonnenlicht

00:12:00 Positive Effekte von Licht: Chronobiologie

00:16:30 Katarakt-Operationen

00:20:00 Grüner Star / Glaukom

00:22:30 Früherkennung / Augeninnendruckmessung

00:27:30 Kostenübernahme bei Präventionsmaßnahmen

00:32:00 Pro/Contra vom Screening

00:33:00 Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)

00:36:00 Ursachen

00:38:00 Supplements: Die AREDS-Studie

00:40:30 Antioxidantien

00:42:30 Lutein & Zeaxanthin

00:46:00 Ernährung

00:48:00 Omega-3-Fette (EPA & DHA) & das trockene Auge

00:55:00 Probleme mit Nährstoff-Studien

00:58:00 Vitamin-A

01:01:00 Handys, Bildschirme & Kurzsichtigkeit

01:04:30 Kinder & Jugendliche

01:06:30 Dosis-Wirkungs-Beziehung: Bildschirmzeit

01:08:00 Lesen & Bücher

01:09:00 Tageslicht als protektiver Faktor

01:12:00 Augentraining

01:16:00 20-20-20 Regel

01:19:30 Blinzeln

01:21:30 Zusammenfassung

01:24:00 Abschließende Worte

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw

Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/

Instagram von Dr. Nicolas
Pensel: https://www.instagram.com/augen__doc/

Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE
(TECHNOLOGY)

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„#48 - Gesunde Augen bis ins hohe Alter – was deine Sehkraft bedroht und wie du sie schützt | Dr. Nicolas Pensel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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