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Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth Podcast
Negative Gewohnheiten, die Ihre Leistung unter Druck sabotieren könnten – Leadership Hacks

Negative Gewohnheiten, die Ihre Leistung unter Druck sabotieren könnten – Leadership Hacks

Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth vor 1 Jahr

Druck kann motivieren oder deprimieren. Viele Sportler, Trainer und Führungskräfte tun sich schwer, wenn sie unter Druck stehen. Aus welchen Gründen? Negative Gewohnheiten, die sich […]

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Druck kann motivieren oder deprimieren.

Viele Sportler, Trainer und Führungskräfte tun sich schwer, wenn
sie unter Druck stehen. Aus welchen Gründen? Negative
Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag einschleichen, können
ihren Weg zum Erfolg blockieren. Wenn diese Gewohnheiten nicht
geändert werden, hindern sie daran, im entscheidenden Moment die
beste Leistung abrufen zu können.

In dieser Podcastfolge entlarve ich negative Gewohnheiten – und
zeige, wie sie überwunden werden können.

1) Gewohnheit Negative Selbstgespräche

2 Gewohnheit Fehlende Routine am Tag X

3) Gewohnheit Drucksituationen in der Vorbereitung
vermeiden

4) Schlechte Atemtechnik: Bei Angst beschleunigt sich die Atmung
und wird flach. Flache Atmung verstärkt Stressreaktionen und
beeinträchtigt klares Denken.

5) Mentales Training vernachlässigen

Fazit

Negative Gewohnheiten beeinträchtigen die Leistung, doch
Bewusstsein gibt die Kontrolle zurück.

Möchten Sie Business Coaching in Anspruch nehmen?
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Mehr dazu in meinem neuen Buch „111 Leadership Hacks. Effektive
Techniken, wie Sie mit mentaler Stärke und Resilienz erfolgreich
führen“.

Noch eine wichtige Bitte:

Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr
wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben
Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr
berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat.

Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Ihnen diese
Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Sie mir eine gute
Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) und Spotify geben.

Der Beitrag Negative Gewohnheiten, die Ihre Leistung unter Druck
sabotieren könnten – Leadership Hacks erschien zuerst auf
Heimsoeth Academy.