Folge 045 - Neustart zum 5. Mal? Vielleicht brauchst du ’nen neuen Plan – keinen neuen Shake

Jedes Mal das gleiche Spiel: Du startest hochmotiviert mit einer
neuen Diät, ziehst ein paar Tage durch, fühlst dich kurz gut – und
zack, bist du wieder da, wo du angefangen hast. Oder noch ein Stück
weiter hinten. Willkommen im Diät-Karussell, das sich schneller
dreht als dir lieb ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum
genau diese schnellen Lösungen dich auf Dauer eher bremsen als
befreien – und warum du nicht versagt hast, sondern einfach den
falschen Weg eingeschlagen hast. Was du brauchst, ist kein neuer
Shake – sondern ein echter Plan. Einer, der zu dir passt. Der nicht
auf Verzicht und Regeln basiert, sondern auf Verständnis, Klarheit
und einem Alltag, der auch mal Pizza kennt. Ich zeig dir, warum
echte Veränderung mehr mit Selbstrespekt als mit Disziplin zu tun
hat – und wie du rauskommst aus der ewigen Neustart-Schleife.
Bereit für Klartext? Dann hör rein – es könnte dein letzter
Neustart sein. Im besten Sinne.