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Chaos, Kaffee und Balance Podcast
Laune, Leistung, Logik, Morgensex - alles rund um den Zyklus

Laune, Leistung, Logik, Morgensex - alles rund um den Zyklus

Chaos, Kaffee und Balance vor 1 Jahr

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35:05

Spoiler: Du bist kein Roboter.

Manche Tage fühlst du dich wie ein Superheld – an anderen wie ein
Häufchen Elend? Vielleicht liegt’s nicht an dir, sondern an
deinem Zyklus.

In dieser Folge nehmen dich Lara & Rilana mit auf eine Reise
durch den weiblichen UND männlichen Zyklus – ja, auch Männer
haben einen!

Wie beeinflussen Zyklusphasen deine Stimmung, Ernährung, dein
Training – und wie kannst du dich endlich im Alltag richtig in
den Flow bringen?

Alltagsnah, persönlich und mit Wissen aus der Praxis – inspiriert
von Laura Malina Seiler, Nora Imlau, Dr. Jolene Brighten und
Jesper Juul.

Kapitelmarken:

– 02:30 Männlicher Zyklus – ja, den gibt’s!

– 10:16 Zyklus der Frau: Ein Überblick

– 11:00 Winter: Rückzug & Regeneration

– 13:44 Frühling: Aufblühen & Energie

– 17:14 Sommer: Power, Präsenz & Kreativität

– 23:27 Herbst: Rückblick & Reizbarkeit

– 29:00 Mensbeschwerden – was hilft?

– 33:22 Challenge der Woche

Blog zur Folge:

https://www.myla-health.ch/post/_blog

Rezept aus der Folge:

Schoggibrötli – Schweizer Soulfood!

https://www.swissmilk.ch/de/rezepte-kochideen/rezept/SM2020_SCHOG_03A/choco-brioches/

Ein smarter Umgang mit deinem Zyklus ist kein Esokram – sondern
Selbstführung.

Für mehr Energie, Verständnis und Gelassenheit im Alltag.

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www.myla-health.ch