Laune, Leistung, Logik, Morgensex - alles rund um den Zyklus

Spoiler: Du bist kein Roboter.


Manche Tage fühlst du dich wie ein Superheld – an anderen wie ein
Häufchen Elend? Vielleicht liegt’s nicht an dir, sondern an
deinem Zyklus.





In dieser Folge nehmen dich Lara & Rilana mit auf eine Reise
durch den weiblichen UND männlichen Zyklus – ja, auch Männer
haben einen!


Wie beeinflussen Zyklusphasen deine Stimmung, Ernährung, dein
Training – und wie kannst du dich endlich im Alltag richtig in
den Flow bringen?





Alltagsnah, persönlich und mit Wissen aus der Praxis – inspiriert
von Laura Malina Seiler, Nora Imlau, Dr. Jolene Brighten und
Jesper Juul.





Kapitelmarken:


– 02:30 Männlicher Zyklus – ja, den gibt’s!


– 10:16 Zyklus der Frau: Ein Überblick


– 11:00 Winter: Rückzug & Regeneration


– 13:44 Frühling: Aufblühen & Energie


– 17:14 Sommer: Power, Präsenz & Kreativität


– 23:27 Herbst: Rückblick & Reizbarkeit


– 29:00 Mensbeschwerden – was hilft?


– 33:22 Challenge der Woche





Blog zur Folge:


https://www.myla-health.ch/post/_blog





Rezept aus der Folge:


Schoggibrötli – Schweizer Soulfood!


https://www.swissmilk.ch/de/rezepte-kochideen/rezept/SM2020_SCHOG_03A/choco-brioches/





Ein smarter Umgang mit deinem Zyklus ist kein Esokram – sondern
Selbstführung.


Für mehr Energie, Verständnis und Gelassenheit im Alltag.





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