# 236 Wie du endlich sagst, was du brauchst – ohne Schuldgefühle mit Anna Ludwig

Wie du endlich sagst, was du brauchst – ohne
Schuldgefühle


Mit Coachin & Kommunikationstrainerin Anna
Ludwig


Du schluckst den Satz runter.


Du lächelst drüber.


Du ziehst es irgendwie durch.


Obwohl du längst spürst:
Ich brauch was anderes. Und zwar jetzt.



Aber du sagst nichts.


Weil du niemanden enttäuschen willst.


Weil du keine Diskussion willst.


Weil du einfach zu müde bist, alles zu erklären.


Kommt dir das bekannt vor?


Dann ist diese Folge für dich.


Ich spreche mit Anna Ludwig – vierfache Mutter,
Kommunikationstrainerin und Coachin für klare Worte & echte
Verbindung.


Wir reden über:


das Schweigen vieler Mütter (und was es uns langfristig
kostet)

die Kunst, Nein zu sagen – ohne Schuld

Sprache als Tool für Selbstführung

konkrete Werkzeuge für Konflikte, Jobgrenzen &
Alltagskrisen



Und wir machen dir Mut:


🟡 Klarheit und Empathie schließen sich nicht aus.


🟡 Manchmal reicht ein einziger Satz, um eine neue Dynamik zu
öffnen:
„Ich will, dass du mich verstehst – und deshalb sag ich dir,
was ich brauche.“

Diese Folge ist kein Ratgeber.


Sie ist ein Spiegel.


Eine Erinnerung.


Eine Einladung:
Zurück zu deiner Stimme. Zurück zu dir.


Hier findest du mehr über Anna:
www.coaching-ludwig.com
https://www.linkedin.com/in/ludwig-anna/
https://coaching-ludwig.com/podcast-kommunikation-leben/




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