#134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen

 Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In
dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere
laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich
schmerzfrei zu werden.

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Hannah Gantner
www.hannahgantner.com



Kapitelübersicht (Zeitmarken):


00:00 – Intro und Begrüßung
01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen
03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?
05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht
06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können
08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun
haben
10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle

Highlights / Zitate:
„Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche
Herangehensweise.“
„Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen
für Schaden.“



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