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  4. Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp – Mythos oder Realität?
Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp: Muss das wirklich
sein?

Viele haben Angst, dass mit der letzten Zigarette automatisch die
Kilos kommen. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Diese Folge
räumt mit Mythen auf und erklärt dir wissenschaftlich fundiert:

– Was sich im Stoffwechsel nach dem Rauchstopp verändert

– Warum die Gewichtszunahme nicht unausweichlich ist

– Welche Rolle Ersatzhandlungen spielen

– Und wie du bewusst gegensteuern kannst – körperlich wie mental

Du erfährst außerdem, warum der Weg in ein rauchfreies Leben
nicht zwangsläufig durch den Kleiderschrank führen muss – sondern
durch neue Gewohnheiten, innere Balance und gezielte
Unterstützung.

Denn: Mit jedem Atemzug ein Stück freier –
körperlich, mental und auch beim Blick auf die Waage.

www.rauchfrei.nrw

www.uwe-sanders.de

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