Folge 044 - Sommer, Sonne, Selbstsabotage - wie du dir am Grill selbst den Stecker ziehst

Klartext live am 26.07. in Gelsenkirchen! Alle Infos & Tickets
findest du in den Shownotes. Der Sommer ist da – und mit ihm
Schützenfeste, Grillabende, Biergärten und diese verführerische
Leichtigkeit, die deinen Abnehm-Fokus schneller wegrutschen lässt
als ein Würstchen vom Pappteller. In dieser Folge wird’s ehrlich –
denn Selbstsabotage trägt im Sommer oft Shorts und ein charmantes
Lächeln. Ich zeig dir, warum nicht das Essen dein Problem ist,
sondern das, was in deinem Kopf passiert, wenn du dir „nur mal was
gönnst“. Du erfährst, wie du den Sommer genießen kannst, ohne dich
selbst zu verraten. Wie du clever planst statt ständig verbietest,
wie du Grenzen setzt ohne Spaßbremse zu sein – und warum es
manchmal mehr Mut braucht, nein zu sagen, als beim nächsten
Grillteller ja. Also: Butter bei die Fische – Zeit für Klartext,
bevor der Sommer dich wieder austrickst.