podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Energie für Körper und Geist! Podcast
  4. #142: Sport im Alter - die 7 wichtigsten Empfehlungen aus Studien
Die Vorstellung, dass körperliche Aktivität im Alter weniger
wichtig ist, gehört längst der Vergangenheit an. Ganz im Gegenteil:
Gerade im fortgeschrittenen Lebensalter wird Bewegung zu einem
entscheidenden Schlüssel für Lebensqualität, Selbstständigkeit und
ein langes, gesundes Leben. Moderne Studien aus der Sport- und
Altersmedizin zeigen deutlich, dass gezieltes Training auch im
hohen Alter enorme Wirkungen entfalten kann – körperlich wie
geistig. In diesem Artikel fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse
und Empfehlungen zusammen und geben praxisnahe Tipps, welche
Sportarten und Trainingsformen für Menschen ab 50 besonders
empfehlenswert sind.

Weitere Episoden

# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist

# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist

40 Minuten
vor 2 Wochen
#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!

#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!

43 Minuten
vor 1 Monat
#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

47 Minuten
vor 1 Monat
#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt

#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt

53 Minuten
vor 2 Monaten
#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic

#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic

40 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#142: Sport im Alter - die 7 wichtigsten Empfehlungen aus Studien“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz