Startseite
Podcasts
Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen Podcast
Dein Nervensystem braucht dich – wie du besser mit Stress umgehst

Dein Nervensystem braucht dich – wie du besser mit Stress umgehst

Building Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen vor 1 Jahr

0:00

34:26

#78 Stress gehört zum Leben – aber wie wir mit ihm umgehen, macht
den Unterschied. In dieser Episode sprechen die beiden darüber,
wie du Stress ganzheitlich reduzieren kannst: durch präventive
Routinen, einen bewussten Umgang im akuten Moment und durch
sanfte Reflexion im Nachhinein.

Was hilft, wenn dich nicht nur der Alltag, sondern auch andere
Menschen stressen? Wie schaffst du es, dich emotional
abzugrenzen, ohne dich zu verschließen? Und warum es so wichtig
ist, dich selbst nicht für deine Reaktionen zu verurteilen.

Eine ehrliche Folge über Selbstmitgefühl, Grenzen und die kleinen
Tools, die deinen inneren Druck lösen können – nachhaltig,
achtsam und alltagstauglich.

Schreib’ Lilli und Re auf ⁠Instagram⁠!