Die Sirene des Körpers - Folge 46 - Selfcare

Selfcare – mehr als ein Schaumbad. In dieser Folge meines Podcasts
geht es um echte Selbstfürsorge: Was bedeutet es, gut mit sich
selbst zu sein? Und warum ist das oft viel schwieriger, als es
klingt? Gemeinsam mit meinem Gast Melanie Meyrath spreche ich über
die tieferen Ebenen von Selfcare: Was ist der Unterschied zwischen
Selbstliebe und Selbstachtung? Wie gelingt es, sich abzugrenzen,
ohne sich schuldig zu fühlen? Und was tun wir, wenn es gerade
schwerfällt, überhaupt in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu
kommen? Wir gehen der Frage nach, wie sich Selfcare in Zeiten von
Stress oder innerer Unruhe verändern kann, wie Körperwahrnehmung
und Intuition eine Rolle spielen – und warum Selfcare nichts mit
Egoismus zu tun hat, sondern vielmehr mit Verantwortung sich selbst
gegenüber. Melanie teilt Einblicke aus ihrer Arbeit und wir
tauschen uns über persönliche Erfahrungen, Stolpersteine und
einfache, alltagstaugliche Ansätze aus. Am Ende steht eine
Einladung: Dich selbst nicht länger als Option zu behandeln,
sondern als Priorität.