Startseite
Podcasts
Psychologia do kawy Podcast
# 52 Jak radzić sobie z lękiem przed oceną innych?

# 52 Jak radzić sobie z lękiem przed oceną innych?

Psychologia do kawy vor 1 Jahr

0:00

27:34

Czy naprawdę wszyscy na nas patrzą? Jak radzić sobie z
lękiem przed oceną

Czy masz czasem wrażenie, że wszyscy Ci się przyglądają? Że każdy
krok, słowo, gest mogą zostać ocenione – i to raczej surowo niż
życzliwie?
W tym odcinku przyglądamy się bliżej temu zjawisku – zarówno z
psychologicznego, jak i bardzo ludzkiego punktu widzenia.

Dowiesz się:

Dlaczego boimy się oceny innych i skąd ten lęk się bierze
(spoiler: nie jesteś „za wrażliwa” – Twój mózg działa
prawidłowo),

Czym jest efekt reflektora i dlaczego przeceniamy to, jak
bardzo inni zwracają na nas uwagę,

Co w tym lęku jest realne, a co tylko iluzją poznawczą,

Dlaczego ludzie w ogóle oceniają – i dlaczego często…
zapominają o tym, co ocenili,

Jak działać mimo strachu i budować wewnętrzną odwagę krok po
kroku,

Jak wzmacniać poczucie własnej wartości niezależne od tego,
co myślą inni.

Posłuchaj, jeśli:

często analizujesz, „co ktoś o Tobie pomyślał”,

unikasz działania, bo boisz się krytyki,

chcesz odzyskać swój głos, odwagę i autentyczność.

Dodatkowo: dla Patronów już od progu 7 zł możesz pobrać bezpłatną
kartę pracy, która pomoże Ci przepracować własny
lęk przed oceną – link do dołączenia znajdziesz tutaj

Zainteresowała Cię Akademia Odporności?

Link do formularza zgłoszeniowego do Akademii Odporności