Startseite
Podcasts
Psychologia do kawy Podcast
#55 Samopomoc czy terapia? Co możemy zrobić sami, a kiedy warto sięgnąć po wsparcie

#55 Samopomoc czy terapia? Co możemy zrobić sami, a kiedy warto sięgnąć po wsparcie

Psychologia do kawy vor 1 Jahr

0:00

17:47

Czy wystarczy, że „popracuję nad sobą”? A może potrzebuję czegoś
więcej?
W tym odcinku rozmawiamy o granicy między samopomocą a
terapią.
Dowiesz się, jakie techniki możesz stosować samodzielnie i co
rzeczywiście działa
Zrozumiesz, kiedy praca nad sobą nie wystarcza – mimo najlepszych
chęci
Usłyszysz przykłady, które pomogą Ci rozpoznać swoje miejsce w
procesie
I, co najważniejsze – dostaniesz wsparcie, nadzieję i konkretne
narzędzia

To odcinek o tym, że nie musisz wybierać: albo sama, albo z
pomocą.
Czasem największą siłą jest umiejętność sięgania po to, co Cię
naprawdę wspiera.

W odcinku wspominam też o Paczce Samopomocy – czyli zestawie 82
e-booków do pracy nad sobą, dostępnej tylko do dzisiaj do 19
maja.
Znajdziesz w niej m.in. ćwiczenia na lęk, pewność siebie, granice
i relacje.

️ Usłyszysz też, co daje mój newsletter i jak może wspierać Cię
na tej drodze – krok po kroku.

Zaparz kawę lub herbatę i dołącz do mnie – porozmawiajmy o tym,
jak świadomie i łagodnie rozwijać się na własnych zasadach.