#79 - Wie beeinflusst Stress meinen Schlaf & meine Hormone? Dr. med. Christian Matthai.

Stress kann für unseren Körper und unsere Psyche gefährlich werden.
Um einen vernünftigen Umgang mit Stress zu finden, ist es zuerst
einmal wichtig, den Stress zu verstehen. Stress ist eine Reaktion
unseres Körpers auf eine Situation, in der wir unter Druck stehen
und uns handlungsunfähig fühlen. Diese Reaktion ist ein
evolutionsbedingter Mechanismus, der uns beschützen soll. Wie sich
dies auf unsere Gesundheit und damit verbunden, unseren
Lebensalltag auswirkt, werden wir in unserer heutigen Folge
besprechen. Aus tiefer Überzeugung, dass unsere Hormone, unsere
Ernährung, unser Bewegungsverhalten und die Versorgung mit
Vitalstoffen nicht nur eng miteinander verbunden sind, sondern sich
auch gegenseitig beeinflussen, zählen zu den Spezialgebieten
unseres heutigen Gesprächgastes und Experten. Er bezieht diese
Faktoren immer in Seine Behandlungen mit ein. Dr. Christian Matthai
hat bereits zahlreiche Bücher geschrieben und ist Autor vieler
wissenschaftlicher und populärmedizinischer Fachartikel, herzlich
willkommen in unserer neuen Folge.