Stress als Beschleuniger des Alterns - Cortisol, Nervensystem und Wege in die Regeneration

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Stress – was er mit
unserem Körper macht und wie wir ihn besser verstehen und
regulieren können. Wir erklären, welche Rolle das Stresshormon
Cortisol spielt, wie der Sympathikus unseren Körper in
Alarmbereitschaft versetzt und warum der Parasympathikus so wichtig
für unsere Regeneration ist. Du erfährst, wie akuter und
chronischer Stress sich unterscheiden, welche Auswirkungen
Dauerstress auf deine Gesundheit hat und was du konkret tun kannst,
um dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen.