Podcaster
Episoden
20.11.2025
38 Minuten
Sexualität verändert sich – manchmal leise, manchmal turbulent. In
dieser Folge von Longevity – der Podcast sprechen wir gemeinsam mit
Frau Anna aus Leipzig darüber, wie Paare entspannter und
liebevoller mit diesen Veränderungen umgehen können, ohne den Spaß
zu verlieren. Wir besprechen, warum echte Nähe nicht Perfektion
braucht, sondern Mut, Räume zu öffnen und sich immer wieder neu zu
begegnen. Denn jede Lebensphase bringt eigene Rhythmen, Bedürfnisse
und Chancen für Intimität mit sich. Wer Wandel als Einladung
versteht, entdeckt oft völlig neue Formen von Verbindung und Lust.
Mit ihrer warmen, klaren Art gibt Frau Anna Impulse, wie man in
Beziehungen im Kontakt bleibt – mit dem Partner und mit sich
selbst. Eine Folge, die ehrlich macht, locker lässt und Lust auf
persönliches und partnerschaftliches Wachstum weckt.
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13.11.2025
35 Minuten
Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan – er ist das
Zentrum für Energie, Immunsystem und emotionale Balance. In dieser
Folge tauchen Julia und Diana tief in die faszinierende Welt der
Darmgesundheit ein. Du erfährst, wie dein Mikrobiom über Stimmung,
Blutzucker, Gewicht und mentale Stabilität entscheidet. Sie
erklären, warum Ballaststoffe, pflanzenreiche Ernährung und
Entspannung echte „Superfoods“ für deinen Darm sind. Auch die enge
Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte
Darm-Hirn-Achse – spielt eine zentrale Rolle. Mit anschaulichen
Beispielen und alltagstauglichen Tipps zeigen Julia und Diana, wie
du dein Mikrobiom nachhaltig stärken kannst. Lass dich inspirieren,
wie ein gesunder Darm zur Grundlage für Vitalität, Langlebigkeit
und Lebensfreude wird – und warum Longevity tatsächlich im Bauch
beginnt.
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06.11.2025
44 Minuten
In dieser bereichernden Podcastfolge spricht Dr. med. Annett
Ludwig, Ärztin für ganzheitliche Frauenheilkunde, mit uns über die
verschiedenen Zyklen im Leben einer Frau – vom ersten Zyklus bis in
die Wechseljahre. Wir beleuchten, wie sich hormonelle, emotionale
und körperliche Rhythmen verändern und wie wir sie verstehen und
für uns nutzen können. Annett erklärt, wie Zyklusbewusstsein und
Achtsamkeit helfen, in jeder Lebensphase im Gleichgewicht zu
bleiben. Besonders spannend: Wie wir die Wechseljahre als
kraftvolle Wandlungszeit statt als Krise erleben können. Eine Folge
voller Wissen, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit – für alle
Frauen, die ihren Körper besser verstehen und annehmen wollen.
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30.10.2025
47 Minuten
In dieser Folge sprechen Julia und Diana über die oft unterschätzte
Säule der Longevity: Beziehungen und Partnerschaften. Wie
beeinflussen Nähe, Vertrauen und emotionale Verbundenheit unsere
Gesundheit, Hormone und Lebenserwartung? Welche Rolle spielen
Konflikte, Kommunikation und Selbstfürsorge in einer erfüllten
Partnerschaft? Und was können wir tun, um Beziehung als Ressource –
nicht als Stressfaktor – zu erleben? Freu dich auf ehrliche
Einblicke, wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Impulse
für mehr Liebe, Tiefe und Langlebigkeit – in Beziehung zu dir
selbst und zu anderen.
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23.10.2025
39 Minuten
In dieser Folge von „Longevity – der Podcast“ wird’s persönlich –
und ein bisschen philosophisch. Wir sprechen darüber, wie wir uns
ein richtig langes, gesundes und glückliches Leben vorstellen – mit
all seinen verrückten, schönen und überraschenden Momenten.
Zwischen humorvollen Fragen und ehrlichen Antworten erfährst du,
was uns wirklich antreibt, inspiriert und manchmal auch
herausfordert. Es geht um Routinen, Lebensfreude, kleine
Aha-Momente und große Träume, die uns auf unserem Longevity-Weg
begleiten. Eine Folge voller Herz, Tiefgang und einem Augenzwinkern
– so echt, dass du garantiert schmunzeln wirst.
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Über diesen Podcast
🎙️ Longevity – Schön, gesund, mental stark Dein Podcast für ein
langes, vitales Leben! Was wäre, wenn du nicht nur alt, sondern
auch gesund, schön und mental stark alt wirst? In diesem Podcast
verbinden sich medizinisches Fachwissen und psychologische Tiefe:
Julia, ganzheitlich denkende Allgemeinmedizinerin mit Fokus auf
Prävention, und Diana, Heilpraktikerin für Psychotherapie und
Burnout-Prävention-Expertin, zeigen dir, wie du deinen Lebensstil
Schritt für Schritt so gestaltest, dass du gesünder, wacher und
widerstandsfähiger durchs Leben gehst – jetzt und in Zukunft. 🔬
Medizin trifft Mindset 🧠 Psychologie trifft Prävention 💫 Schönheit
trifft Selbstfürsorge Wir sprechen ehrlich, fundiert und alltagsnah
über: Longevity-Strategien, die wirklich wirken Schlaf, Hormone,
Ernährung & mentale Klarheit Burnout-Prävention,
Nervensystem-Regulation und Stresskompetenz Zellgesundheit, innere
Balance – und wie du sie erreichst Und vor allem: wie du dich
selbst zur Priorität machst Keine Selbstoptimierung um jeden Preis
– sondern ein liebevoller Blick auf das, was dich langfristig
trägt. Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Medizin und
Menschlichkeit sich begegnen. 🎧 Jeden Donnerstag– neue Folgen mit
Tiefgang, praktischen Impulsen und echter Inspiration.
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