#10 Fett ist nicht gleich Fett – aber welches ist wirklich gesund?

Fett ist nicht gleich Fett – aber welches ist wirklich
gesund?


In dieser Folge erfährst du, warum Fett für deinen Körper
unverzichtbar ist und worauf du bei Ölen & Co wirklich achten
solltest.


Fett-ABC: Gesättigte, ungesättigte & Transfette
Omega-3 & Omega-6 – und warum das Verhältnis zählt
Fett & Hormone, Zellgesundheit, Gehirn
Fette und Blutzucker
Pflanzenöle im Check
Olivenöl, Kokosöl, Ghee – welche Fette ich verwende
Versteckte Fettfallen & worauf du beim Kauf achten
solltest
Meine Tipps für mehr gesunde Fette im Alltag





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