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  4. Bro Split fürn A*** - Folge 14
INHALT:

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das unterschätzte
Thema Trainingsfrequenz – was wirklich hinter
dem 48-Stunden-Hypertrophie-Fenster steckt, warum „mehr ist mehr“
nicht immer stimmt, und wie du deinen
Netto-Muskelaufbau maximierst.

INFO:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Legacy Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Real Rep Podcast

STUDIEN:

-Mpampoulis et al. 2024

-Schoenfeld et al. 2016

-Carneiro et al. 2024

-Chris Beardsley

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„Bro Split fürn A*** - Folge 14“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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