#100 - Teil 2: Negative Gedankenmuster lösen - der Schlüssel zu echter Resilienz

Negative Gedankenmuster gehören zum Menschsein – aber sie dürfen
nicht dein Denken dominieren. In dieser Folge tauchen wir tief in
die Psychologie und Neurowissenschaft hinter automatisierten
Denkschleifen ein: Wie entstehen sie? Warum halten sie sich so
hartnäckig? Und vor allem – wie kannst du sie auflösen? Du
bekommst: Ein wissenschaftlich fundiertes Verständnis über negative
Gedankenmuster Wirksame Tools aus Coaching, kognitiver
Verhaltenstherapie und Achtsamkeit Praktische Übungen zur
Unterbrechung und Umstrukturierung destruktiver Gedanken Ein
exklusives Interview mit einem Unternehmer, der im Coaching gelernt
hat, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen – und heute gelassener
und klarer führt. Für alle, die Resilienz nicht nur hören, sondern
auch verkörpern wollen. ️ Von Psychologin und Profitänzerin Maxine
Holzkämper.