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Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard Podcast
#192 Wenn du deine Bedürfnisse unterdrückst – meldet sich der Heißhunger

#192 Wenn du deine Bedürfnisse unterdrückst – meldet sich der Heißhunger

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard vor 1 Jahr

Smart Body Upgrade by Wölfel MIND | BODY

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28:05

Du denkst, du hast ein Problem mit Disziplin? Oder mit Heißhunger?
Vielleicht liegt der wahre Grund tiefer. Denn viele, die zu viel
essen, essen nicht aus Hunger – sondern aus einem unbefriedigten
Bedürfnis. In dieser Folge erfährst du: • Wie emotionale
Unterversorgung sich in Heißhunger verwandelt • Warum Chips,
Schokolade oder Pasta oft Trost, Wut oder Überforderung
kompensieren • Weshalb dein Körper dich nicht sabotiert, sondern
schützen will • Und wie du lernst, dich selbst besser zu regulieren
– statt dich zu bekämpfen Wenn du ständig Appetit hast, obwohl du
„eigentlich genug gegessen“ hast – könnte das deine wichtigste
Podcastfolge des Jahres sein.