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Der Kampfgeist Podcast - Fitness und Mindset im Einklang Podcast
#25 "Krafttraining - Der Schlüssel zu Gesundheit, Gewichtsmanagement und Fitness

#25 "Krafttraining - Der Schlüssel zu Gesundheit, Gewichtsmanagement und Fitness

Der Kampfgeist Podcast - Fitness und Mindset im Einklang vor 1 Jahr

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17:52

In dieser Episode erfährst du, warum Krafttraining für jeden
Menschen unabdingbar ist – unabhängig

vom Alter oder Fitnesslevel. Wir beleuchten die zahlreichen
gesundheitlichen Vorteile, die Rolle beim

Abnehmen und vergleichen Gewichtstraining mit
Bodyweight-Training.

Kernpunkte:

Die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von
Krafttraining für Knochen, Gelenke,

Stoffwechsel und Gehirn

Warum Krafttraining effektiver zum Abnehmen sein kann als
reines Cardio-Training

Vergleich zwischen Bodyweight-Training und Training mit
Gewichten – Vor- und Nachteile

Warum Bodyweight-Training für die meisten gesundheitlichen
Vorteile ausreichend sein kann

Krafttraining als Schlüssel zur Erhaltung der Mobilität und
Unabhängigkeit im Alter

Dir hat die Folge gefallen? Ich freue mich über ein Follow &
eine Bewertung von Dir.

Bist du bereit deine persönlichen Grenzen zu überwinden? Willst
Du fitter, vitaler oder selbstsicherer werden?

Dann lass uns über deine Ziele sprechen um zu erfahren, ob und
wie ich dir dabei helfen kann!

Mit wem du es zu tun hast, erfährst du hier

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