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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#38 - Erholungspause fürs Büro: Breathwork und Bewegung

#38 - Erholungspause fürs Büro: Breathwork und Bewegung

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

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7:26

Du bist gestresst oder müde? Dann gönn dir diese kurze Pause und
tanke frische Energie. In nur 6 Minuten baust du Stresshormone ab
und gibst deinem Nervensystem einen Entspannungs-Impuls.

Wenn du das immer mal in deinen Tag einbaust, baut sich der
Stress in deinem Körper gar nicht erst auf und du gehst fitter
durch den restlichen tag und in deinen Feierabend.

Du möchtest regelmäßig Entspannung in dein Leben einbauen und
etwas für deine Gesundheit tun? Dann komm in die
Nervensystem-Oase. Schreib mir für mehr Infos.

Ich freue mich über eine Bewertung, einen
Kommentar odereine
Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung

Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote &Workshops
findest du hier:

https://www.self-care-coach.com/

Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach
denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest:

https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

#22 5-minütige Atemübung gegen Stress:
https://open.spotify.com/episode/2ESC0Nk4Ia8pQH6o5NVfKt?si=0f4b21a961104993

Fragen und Themenwünsche bitte an hallo@self-care-coach.com

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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte an einen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.