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62% : TOUT COMPRENDRE SUR LA VIT D

62% : TOUT COMPRENDRE SUR LA VIT D

1000% vor 1 Jahr

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VITAMINE D : Pourquoi vous êtes (probablement) carencé
?

Dans cet épisode, Édouard vous expliquent
pourquoi 80 % de la population occidentale
souffre d’un déficit en vitamine D et quelles
sont les conséquences sur la santé osseuse, musculaire et
immunitaire.

Lien de nos partenaire :

La marque Feroce :

Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre
première commande .

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Nutriandco :

Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité
vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de
regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la
transparence des produits pour mieux comprendre notre
partenariat

Lien du site : https://nutriandco.com/fr/

Vous pouvez également nous retrouver sur spotify :

https://open.spotify.com/show/0vQ0AuHff1fmtfelJ7wkCU

Pourquoi la vitamine D est essentielle ?

Elle joue un rôle clé dans l’immunité et la
prévention des infections ️

Elle est indispensable pour la santé osseuse
et musculaire ️

Son déficit peut avoir des effets sur la santé
cardiovasculaire ️

Elle participe à la régulation de
l’inflammation

️ Comment éviter les carences ?

Exposition au soleil : combien de temps
faut-il vraiment ?

Alimentation : quels aliments sont riches en
vitamine D ? (Poissons gras, huile de foie de morue…)

Supplémentation : quels sont les dosages
recommandés ?

Prise de sang : pourquoi est-elle
indispensable pour ajuster votre complémentation ? 🩸

Comment bien choisir sa vitamine D ?

Pierre et Édouard décryptent les différentes formes de
vitamine D, leur absorption, la
qualité des produits sur le marché, et les
erreurs à éviter.

Dites-nous en commentaire : avez-vous déjà testé votre
niveau de vitamine D ?

Écoutez l’épisode complet maintenant et boostez votre
santé !

00:00 Introduction à la Vitamine D

06:12 Importance du Dosage de la Vitamine D

17:00 Rôle de la Vitamine D dans le Corps

20:14 Vitamine D et Santé Musculaire

23:40 Les populations à risque de carence en vitamine D

26:55 L'importance de l'alimentation dans la santé osseuse

28:35 Fréquence de consommation des poissons gras

29:53 L'huile de foie de morue et ses alternatives

31:14 Formes de vitamine D et leur absorption

33:39 Conservation et stabilité de la vitamine D

36:23 Dosage de la vitamine D selon le poids et l'âge

39:35 Recommandations pour la vitamine D chez les enfants

41:26 L'importance de l'exposition au soleil pour les enfants

42:21 Les effets de la vitamine D et les prises de sang

43:51 Interactions entre nutriments et vitamine D

45:50 Les dosages de vitamine D et les recommandations médicales

47:18 Les différences entre les formes de vitamine D

49:55 Le coût et l'accessibilité des suppléments de vitamine D

50:38 Critères de choix pour la vitamine D

52:07 Conseils sur les sources de vitamine D