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76% : COMMENT DEVELOPPER SA VO2 MAX

76% : COMMENT DEVELOPPER SA VO2 MAX

1000% vor 1 Jahr

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️ Comment Ameliorer sa VO2 max Avec Duncan, marathonien
professionnel et Edouard Fornas Dans cette aventure, on suit
DUNCAN dans sa quête de progression. L’objectif ? Comprendre
comment optimiser son endurance, ses capacités cardiovasculaires
et sa récupération pour performer comme un athlète. Ce que vous
allez découvrir :️ Les clés d’un entraînement structuré et
progressif️ Comment Duncan gère ses semaines pour tenir 42 km à
haute intensité️ Le rôle fondamental du sommeil dans la
performance️ Ce qu’il faut vraiment manger pour progresser en
course à pied️ Les erreurs que font 90 % des coureurs débutants
ou confirmés️ Et surtout : les conseils d’un pro pour passer un
cap !Pour nous soutenir et nous aider à grandir
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marque Feroce :

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qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous
conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec
eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre
partenariat https://nutriandco.com/fr/ À retenir : Pourquoi
regarder cet épisode ?Si vous êtes coureur, trailleur ou
triathlète amateur et que vous voulez : Gagner en endurance
Améliorer votre VMA et votre capacité cardio Éviter les blessures
et optimiser vos entraînements️ Cet épisode est fait pour vous !
Dites-nous en commentaire : Quel est VOTRE plus gros frein à la
progression en course à pied ? Abonnez-vous pour suivre les
prochaines aventures sportives de Max et bénéficier de conseils
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