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  4. #039 Das simpelste Werkzeug für "Stress raus - Ruhe rein"
Du atmest – die ganze Zeit, dein Leben lang. Aber wie oft bist du
dir dessen eigentlich bewusst? In dieser Podcastfolge widmest du
dich der Atmung – biologisch, philosophisch und ganz praktisch. Du
erfährst, warum deine Atmung nicht nur überlebenswichtig ist,
sondern ein kraftvolles Werkzeug für mehr Ruhe, Selbstregulation
und Präsenz sein kann. Und du bekommst eine einfache Übung mit an
die Hand, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

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„#039 Das simpelste Werkzeug für "Stress raus - Ruhe rein"“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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