Die Sirene des Körpers - Folge 44 - Frauen Ü40 - Teil 2

In dieser Folge (Teil 2) geht es erneut um die zentralen
Gesundheitsfragen für Frauen über 40: Was verändert sich im Körper
– und wie können Frauen aktiv, bewusst und gesund damit umgehen?
Gemeinsam mit meinem Gast Tiffany Heinsen, Personal Trainerin mit
eigenem Studio, spreche ich über Stoffwechsel, hormonelle
Veränderungen, Ernährung, Schlaf, Regeneration und mentale Stärke.
Wir räumen mit typischen Mythen auf – etwa dass weniger Essen
automatisch hilft oder Kohlenhydrate tabu sein sollten – und geben
konkrete Impulse, wie Frauen wieder in ihre Kraft finden können:
körperlich, emotional und mental. Eine Folge voller Klarheit,
Wissen und Motivation.