podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Soul Food für Körper und Geist - Der Koch mit Herz Podcast Podcast
  4. #9 Hormonbalance statt Hormonchaos: Was dein Körper wirklich braucht - mit Melanie Englmeier
Immer mehr Frauen kämpfen heute mit hormonellen Problemen wie
Zyklusstörungen, PMS, Östrogendominanz oder unerfülltem
Kinderwunsch – doch oft werden nur Symptome behandelt statt der
Ursachen.

In dieser Podcast Folge spreche ich mit Hormon- und
Zykluscoach Melanie Englmeier darüber,
warum so viele Frauen aus dem hormonellen Gleichgewicht geraten –
und was sie selbst aktiv tun können, um ihre Hormone auf
natürlichem Weg zu unterstützen.

In dieser Folge erfährst du:

Welche Auswirkungen die Antibabypille, Umweltgifte und Stress auf
deinen Hormonhaushalt haben

Warum Ernährung, Blutzuckerstabilität und Darmgesundheit
essenziell für gesunde Hormone sind

Wieso das richtige Training und ein zyklusgerechter Lebensstil
deine Hormone nachhaltig unterstützen können

Wie du Östrogendominanz und Progesteronmangel erkennst – und was
du dagegen tun kannst

Warum Nahrungsergänzungsmittel wie Ashwagandha und Mönchspfeffer
nicht immer die beste Wahl sind und sogar einen negativen Effekt
haben können

Wie ein hormonfreundlicher Alltag aussieht – mit Tipps zu
Ernährung, Bewegung und Stressmanagement

Warum ein echtes Körperbewusstsein der 1. und wichtigste Schritt
ist

Diese Folge ist für alle Frauen, die ihren Zyklus besser
verstehen, hormonelle Beschwerden ganzheitlich angehen und ihre
Gesundheit nachhaltig stärken möchten.

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ

Mein Tipp zum Zyklustracking:

Ich nutze selbst OvulaRing, einen medizinischen
Zyklustracker, der deine Körperkerntemperatur 24/7 misst und
deinen Eisprung und Zyklus wissenschaftlich fundiert analysiert –
ganz ohne Ratespiel. Perfekt für alle, die Kinderwunsch haben
oder einfach endlich Klarheit über ihre Zyklusphasen wollen.

Mit dem Code kochmitherz bekommst du
10 % Rabatt auf die Startpakete (6, 12, 14 oder
28 Monate) im OvulaRing Onlineshop.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du wieder in Einklang
mit deinem Körper kommst!

Weitere Episoden

#30 Protein für Frauen: Satt, stark und gut versorgt

#30 Protein für Frauen: Satt, stark und gut versorgt

36 Minuten
vor 1 Monat
#29 Ketogene Ernährung – Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse - mit Julia Tulipan

#29 Ketogene Ernährung – Chancen, Grenzen und häufige Missverständnisse - mit Julia Tulipan

1 Stunde 26 Minuten
vor 2 Monaten
#28 Wechseljahre als Neubeginn – deinen Körper neu verstehen - mit ⁠Eva Kamper-Grachegg

#28 Wechseljahre als Neubeginn – deinen Körper neu verstehen - mit ⁠Eva Kamper-Grachegg

60 Minuten
vor 3 Monaten
#27 Essstörungen – verstehen statt bewerten - mit Psychologin Dominique Eichelbaum-Roth

#27 Essstörungen – verstehen statt bewerten - mit Psychologin Dominique Eichelbaum-Roth

38 Minuten
vor 4 Monaten
#26 Warum Frauen Kreatin brauchen – und kaum darüber gesprochen wird - mit Robert Alber

#26 Warum Frauen Kreatin brauchen – und kaum darüber gesprochen wird - mit Robert Alber

48 Minuten
vor 5 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#9 Hormonbalance statt Hormonchaos: Was dein Körper wirklich braucht - mit Melanie Englmeier“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz